Foundation

För att börja träna CrossFit behöver man först gå en grundkurs. På kursen får du lära dig de grundläggande kunskaper och färdigheter du behöver om träningen. På kursen blir du bekant med rörelserna och hur det fungerar i CrossFit Box på så sätt kan alla oavsett nivå kan delta, ha kul och ha utföra en säker träning.

Grundkursen är 10-gånger. Kursen hålls i en liten grupp där vi går igenom de flesta rörelserna som används inom CrossFit. Dessa 10 träffar hjälper även till att bygga upp en hälsosam vana att få in träning i din vardag, och ger dig mer självförtroende att gå med i vanliga WOD-klasser, samtidigt hittar du vänner som vill göra en förändring i sitt liv, och det är alltid lättare tillsammans.