Sopiiko CrossFit kaikille?
Vastataksemme ylläolevaan kysymykseen on meidän ensin selvitettävä mitä CrossFit-tyylinen harjoittelu on. CrossFit-harjoittelua voidaan kuvata seuraavalla lauseella: ”Jatkuvasti vaihtelevia toiminnallisia liikkeitä suoritettuna suhteellisen korkealla intensiteetillä.” (”Constantly varied functional movements executed at a high relative intensity”, CrossFit inc.) Tämä lause voidaan jakaa kolmeen ydinosaan: 1. Jatkuvasti vaihteleva 2. Toiminnalliset liikkeet 3. Suhteellisen korkealla intensiteetillä Tämä kirjoitus käsittelee …