Sopiiko CrossFit kaikille? Part three

”Suhteellinen intensiteetti” Kuten olemme jo aikaisemmin todenneet CrossFit-harjoittelun määritelmä on ”Jatkuvasti vaihtelevia toiminnallisia liikkeitä suoritettuna suhteellisen korkealla intensiteetillä.” (Constantly varied functional movements executed at a high relative intensity, CrossFit inc.) Tässä, kirjoitelman kolmannessa osiossa keskitymme harjoittelun intensiteettiin. Me mittaamme harjoittelua sen tuottamalla teholla ja tehoa mitataan intensiteetillä (Power is equal to intensity, CrossFit inc.). Mittaamalla …